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Les protéines: guide de l'INSEP

sportifs-comment-couvrir-vos-besoins-en-proteines-insep.jpgNous entrons dans la période hivernale, un grand nombre se dirige vers les sport en salle. Beaucoup de questions nous sont posées sur les protéines et les compléments alimentaires....

Rappel des besoins,ou les trouver,en quelle quantité les consommer,quid des compléments protéïques, l'INSEP propose un guide complet...

Les protéines, seuls éléments batisseurs de vos muscles, entrent dans la composition de tous les tissus corporels. Elles interviennent dans de nombreuses fonctions biologiques vitales. Elles jouent un rôle sur l'humeur de l'individu et ont un rôle sur la satiété.

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